どうも 冒険家山川です 本日は久々更新 フィットネスブログ 記事は書いていませんでしたが、もはや本格的にジム通いをして半年、しっかり習慣化され プロテインを飲まないと不安。 筋肉痛がないと不安。 ２日続けてジムに行かないと不安。な体になってしまい…
どうも冒険家山川です。 今回はプノンペンを離れ、アンコールワットのお膝元、シェムリアップのジムにいってきました！ 場所はナイトマーケットから徒歩10、15分ほど。タイホーマーケットの上の『Angkor inter fitness』さん 入り口はスーパーの隣、こちらの…
どうも冒険家山川です 久々の更新になってしまいました。 今回は本気のジムトレーニングを始めて２ヶ月でわかったこと６選を１つずつご紹介します！ 見た目の変化 体の内側の変化 仕事の変化 心の変化 日常の変化 食事の変化 まとめ 見た目の変化 残念ながら…
