どうも冒険家山川です 久々の更新になってしまいました。 今回は本気のジムトレーニングを始めて２ヶ月でわかったこと６選を１つずつご紹介します！ 見た目の変化 体の内側の変化 仕事の変化 心の変化 日常の変化 食事の変化 まとめ 見た目の変化 残念ながら…

どうも。 冒険家山川です。 カンボジアに住んでいると全く運動をしなくなります。 私だけでしょうか？ 移動は安いバイタクや、トゥクトゥク、passapp、Uberと豊富で廉価な移動手段があるから歩かない。動かない。 飯や酒は安くてうまい！どの国籍の料理も高…